Podočnjaci – Uzrok i kako ukloniti kese ispod očiju

Podočnjaci su tamni ili otečeni delovi kože ispod očiju, koji su često praćeni sa tamnim krugovima. Koža ispod očiju je veoma tanka i specifična i u sebi ne sadrži uobičajne masne naslage. U tom predelu se nalazi puno sitnih krvnih sudova i limfnih žlezda što ponekada može dovesti do vidljivosti krvnih sudova kroz osetljivu kožu. Podočnjaci se formiraju zbog skupljanja tečnosti ili proširenja i oticanja krvnih sudova na donjim kapcima, a koji su sve uzroci za njihov nastanak i kako ih se rešiti na efikasan način, saznajte u nastavku teksta.

Koji je glavni uzrok za stvaranje podočnjaka?

Postoji više faktora koji utiču na stvaranje podočnjaka:

1. Genetika – Nasledni faktor može da igra veliku ulogu kada su u pitanju podočnjaci jer može da odredi strukturu i pigmentaciju kože ispod očiju. Ukoliko su podočnjaci u porodici uobičajna stvar, postoji velika verovatnoća da ćete i vi biti skloni stvaranju.
2. Nedostatak sna – Nedovoljno sna može da prouzrokuje proširenje krvnih sudova i stvaranju viška pigmenta koji može da doprinese stvaranju podočnjaka
3. Stres i umor – Stres je čovekov najveći neprijatelj iz mnogo razloga. U kombinaciji sa prevelikim umorom i stresom, može doći do suženja kapilara, čime se smanjuje protok krvi i omogućava stvaranje tamnih krugova. Ovi faktori takođe mogu da dovedu i do oticanja oko očiju.
4. Loša ishrana i manjak vitamina – Ishrana koja nije uravnotežena doprinosi nastanku tamnih fleka ispod očiju jer telo pati od nedostatka esencijalnih hranljivih materija poput vitamina C, gvožđa ili cinka.
5. Alergije i kožne bolesti – Ljudi koji se bore sa alergijama kao što je alergija na polen, skloni su trljanju očiju, a na taj način nadražuju već osetljivu kožu oko očiju i podstiču stvaranje podočnjaka. Određene kožne bolesti poput ekcema, takođe mogu da iritiraju predeo oko očiju i tako doprinose stvaranju tamnih kesa.
6. Dehidratacija – Voda je esencijalna za pravilno funkcionisanje organizma i nedovoljan unos može da izazove brojne komplikacije, a jedna od njih je i sušenje kože koje može da istakne tamne krugove oko očiju.
7. Proces starenja – Sa procesom starenja naša koža je manje elastična jer gubi kolagen i postaje tanja, a usled toga, krvni sudovi i tamni krugovi postaju vidljiviji.
8. Preterano izlaganje suncu – Prevelika sunčeva svetlost i prekomerno izlaganje suncu podstiču telo da proizvodi više melanina, pigmenta koji koži daje boju. Ovaj proces može da dovede do tamnjenja područja kože oko očiju i tako stvori podočnajke.

Simptomi, izgled i vrste podočnjaka

Nastanak podočnjaka možemo da prepoznamo prateći sledeće simptome:

1. Tamna pigmentacija ispod očiju koja ukazuje na veću proizvodnju melanina i predstavlja alarm za nastanak tamnih krugova
2. Otečenost i proces oticanja donjih kapaka su posledica nakupljanja viška tečnosti u predelu očiju, a to može biti simptom koji ukazuje na posledice lošije cirkulacije koja kasnije dovodi do pojave podočnjaka
3. Svrab, peckanje ili nelagoda u predelu očiju
4. Vidljiv umor i nedostatak sna su jedan od glavnih simptoma koji ukazuju na potencijalni nastanak podočnjaka
5. Veća vidljivost kapilara i krvnih sudova su jedan od simptoma koji ukazuju na podočnjake

Izgled i vrste podočnjaka

Izgled podočnjaka često može da varira, počev od toga da mogu da budu veći ili manji. Podočnjaci mogu da budu i različitog intenziteta i različitih nijansi, a često su praćeni i svrabom i nelagodom.

Postoji nekoliko vrsta podočnjaka, a to su:

1. podočnjaci nastali hiperpigmentacijom – podočnjaci koji se formiraju zbog proizvodnje viška melanina
2. podočnjaci nastali kao posledica umora – ova vrsta podočnjaka često je praćena osećajem težine u očima i opštem izgledu umora
3. podočnjaci nastali zbog oblika područja oko očiju – različiti anatomski faktori, kao što je npr dublje postavljeno područje ispod očiju, mogu da doprinesu stvaranju senki koje izgledaju kao podočnjaci
4. hormonalni podočnjaci – hormonske promene poput mensturacije ili trudnoće mogu da doprinesu stvaranju podočnjaka jer hormoni utiču na cirkulaciju krvi i umeju da izazovu otok oko očiju

Kako ukloniti podočnjake i kese ispod očiju?

Pravilna nega kože lice i predela oko očiju je vrlo važna jer održava mladolikost i zdravlje kože, sprečava pojavu podočnjaka i bora i održava samopouzdanje. Da bi koža lica uvek bila sjajna i da bi izbegli potencijalno nastajanje tamnih kesa ispod očiju, postoje dve vrste pristupa koja mogu da nam pomognu kada je reč o uklanjanju podočnjaka i nepravilnosti u predelu oka:

1. Nehirurški pristup uklanjanja podočnjaka
2. Hirurški pristup uklanjanja podočnjaka

1. Nehirurški pristup uklanjanja podočnjaka

Nehirurški pristup uklanjana podočnjaka podrazumeva primenu raznih tretmana i tehnika.

Neki od načina za uklanjanje podočnjaka i kesa ispod očiju su:

1. Korišćenje krema i seruma za negu lica – određene kreme i serumi za predeo oko očiju u sebi imaju hranljive sastojke poput vitamina C, retinola, kofeina ili hijaluronske kiseline koji doprinose zdravlju kože, posvetljuju je i poboljšavaju cirkulaciju pa tako utiču na smanjenje otoka ispod očiju i hidriraju kožu
2. Mikroiglice i valjci – korišćenjem mikroiglica i mikrovaljka, dolazi do mikro uboda na koži koji podstiču kolagen i tako poboljšavaju apsorpciju aktivnih sastojaka što rezultuje zategnutijoj koži i smanjenju podočnjaka
3. Hemijski pilinzi – hemijski pilinzi podstiču proizvodnju kolagena, ujednačavaju ten i smanjuju otok oko očiju čineći podočnjake manje vidljivim, pomažu u uklanjanju površinskog sloja mrtvih ćelija kože i smanjuju tamnu pigmentaciju ispod oka čime doprinose sveukupnom boljem izgledu oka i ovaj tretman može da se kombinuje sa mikrodermoabrazijom
4. Laserski tretmani – tretmani laserom mogu da poboljšaju tonus i teksturu kože jer stimulišu rast kolagena i tako daju pigmentaciju koži i smanjuju izgled podočnjaka
5. Tretmani radiofrekvencijom – ovakvi tretmani koriste toplotnu energiju kako bi podstakli stvaranje kolagena i poboljšali cirkulaciju i tako doprineli smanjenju tamnih krugova i zategnutijoj koži
6. Hijaluronski fileri – hijaluronski fileri se koriste da bi popunili manja udubljenja ispod očiju kako bi se stvorio ravnomeran izgled oka i popravile senke, ubrizgava se injekcijom i proces se obavlja pod lokalnom anestezijom, a rezltati mogu da traju i godinu dana.

Pored ovih metoda uklanjanja podočnjaka, za lečenje u kućnoj varijanti preporučuju se:

• hladne obloge – stavljaju se ispod očiju, direktno na podočnjake i smanjuju otok i proširenje krvnih sudova
• kesice čaja – kesice crnog ili zelenog čaja u sebi imaju kofein i antioksidanse koji pomažu u stimulaciji krvi i kada se nanesu ispod oka doprinose smanjenju podočnjaka
• kofein – kofein pomaže jer sužava krvne sudove i smanjuje natečenost ispod očiju čime utiče na izgled oka i smanjuje podočnjake

Važno je napomenuti da je uvek dobro konsultovati se sa kozmetičarom ili dermatologom oko pravog izbora proizvoda za lice. Pre primene bilo koje vrste tretmana, treba uzeti u obzir tip kože, stanje kože kao i potrebe pojedinca kako bi se postigli što bolji rezultati.

2. Hirurški pristup uklanjanja podočnjaka

Hirurški pristup uklanjanja podočnjaka obuhvata različite hirurške tehnike koje se primenjuju za trajnije rešavanje i uklanjanje podočnjaka i kesica ispod očiju.

Ovakve procedure se izvode uz anesteziju i potrebno je određeno vreme za oporavak. Postoji dosta tretmana i oko izbora pravog je uvek najbolje posavetovati se sa stručnom osobom. Neki od najpoznatijih načina za hirurško uklanjanje podočnjaka su:

1. Blefaroplastika (operacija kapaka) – Blefaroplastika je procedura koja se koristi da bi se uklonio višak kože, masnih tkiva i mišića sa gornjih i donjih kapaka. Ova procedura može dosta da poboljša celokupan izgled oka.

2. Transpozicija masnog tkiva – lipofiling je proces koji podrazumeva premeštanje masnog tkiva sa jednog dela tela i ubrizgavanje ispod predela očiju kako bi se postigao što bolji efekat i uklonili podočnjaci i kese ispod očiju.

Saveti i tretmani za negu kože u predelu očiju

Vrlo je važno pravilno čistiti i održavati kožu lica koristeći odgovarajuće proizvode za tip kože koji imate kako bi nasa koža zadržala svoj sjaj i elastičnost. Evo nekoliko korisnih saveta za negu kože oko očiju:

1. Nežno i pravilno čišćenje – koristiti blage proizvode za čišćenje koji su namenjeni koži oko očiju
2. Koža uvek mora biti hidrirana – dobra hidratacija je vrlo važna jer koža izgleda zdravije i svežije
3. Koristite SPF – korišćenje kreme sa zaštitnim faktorom je uvek neophodno jer na taj način čuvamo celokupnu kožu lica i izbegavamo stvaranje bora i pigmentacija
4. Uravnotežena ishrana – ishrana bogata vitaminima doprinosi zdravlju kože
5. Izbegavati trljanje očiju – preterano trljanje očiju može da izazove iritaciju i oštećenja kože

Postoje različite tehnike šminkanja za prikrivanje podočnjaka

Podočnjaci su veoma česta i dosadna pojava koja licu daju umorniji izgled. Svakodnevni stres, nedovoljno sna kao i genetske predispozicije dovode do neželjenih podočnjaka ispod očiju. Postoje odredjene tehnike šminkanja i proizvodi koji nam omogućavaju da prekrijemo tamne podočnjake i tako dobijemo svežiji izgled.

• Upotreba korektora – korektor uvek treba da bude za nijansu svetliji od pudera, a nanosi se ispod očiju kao trougao, utapkava se u kožu jer na taj način posvetljuje deo gde su podočnjaci i čini ih manje vidljivim
• Puder – izbor odgovarajućeg pudera je veoma bitan jer on izjednačava ten i stvara vizuelno glatkiju i ujednačeniju kožu i tako prikriva sve nedostatke, uključujući i podočnjake
• Konturisanje – pravilno konturisanje može da umanji izgled umora, dodaje dimenziju i dubinu području ispod očiju i tako pomaže u neutralizaciji različitih tonova podočnjaka

Prevencija podočnjaka

Prevencija podočnjaka podrazumeva niz različitih navika i pristupa koji pomažu u smanjivanju podočnjaka i kesa ispod očiju:

1. Hidratacija – voda hidrira kožu i smanjuje vidljivost podočnjaka
2. Kvalitetan san – neophodno je spavati 7-9h svaki dan kako bi obezbedili dovoljno odmora za kožu oko očiju i tako sprečili nastanak podočnjaka
3. Zdrava i ujednačena ishrana – važno je jesti hranu obogaćenu vitaminima i mineralima jer održava zdravlje celokupne kože lica
4. Manje stresa – veliki nivo stresa može da utiče na kožu i na pojavu kesica ispod očiju, a joga ili bavljenje nekim sportom može da pomogne i doprinese opuštanju i smanjenju nivoa stresa
5. Izbegavanje pušenja i alkohola – prekomerno konzumiranje alkohola i pušenje može da ošteti kožu i dovede do pojave podočnjaka
6. Pravilna i redovna nega kože – hidratacija kože, redovno čišćenje i pilinzi doprinose smanjenju rizika od nastanka podočnjaka
7. Kozmetički tretmani – mezoterapija, dermalni fileri i različiti laserski tretmani mogu da se koriste kao prevencija za pojavljivanje podočnjaka

Usvajanjem zdravih navika i pristupa, moguće je smanjiti pojavu podočnjaka i svesti na minimum rizik od njihovog nastanka.

Kada podočnjaci mogu da budu simptom ozbiljnijeg zdravstvenog problema i kada potražiti lekarski savet?

Podočnjaci su obično posledica umora, stresa, nespavanja ili loših životnih navika. Nisu opasni, ali u odredjenim situacijama mogu da ukazuju na neke ozbiljnije zdravstvene probleme kao što su su:

• Problemi sa bubrezima – otoci ispod očiju mogu da ukazuju na problem sa bubrezima
• Problemi sa štitnom žlezdom – neispravna funkcija štitne žlezde može da uzrokuje oticanje i stvaranje podočnjaka
• Anemija – nedostatak gvoždja može da dovede do pojave tamnih kesa i podočnjaka
• Alergije – različite alergijske reakcije mogu da utiču na otok i crvenilo ispod očiju
• Hormonski disbalans – hormoske promene mogu da utiču na stvaranje podočnjaka i da ukažu na ozbiljan zdravstveni problem
• Autoimune bolesti i upalna stanja – bolesti kao što su lupus ili reumatoidni artritis mogu da dovedu do različitih upalnih procesa koji se odražavaju na koži ispod očiju u vidu podočnjaka

Ukoliko uočite nešto neuobičajno u izgledu vaših podočnjaka, obavezno se konsultujte sa lekarom kako bi se ustanovila prava dijagnoza.