Celulit – Šta je i kako ga se rešiti

Celulit predstavlja jednu od najčešće pominjanih ali i najomraženijih reči, naročito u sezoni leta i pripreme za plažu.

Iako se o njemu mnogo govori, o celulitu se malo zna. On i dalje ostaje nepoznanica kojoj nema ni uzroka ni leka, zar ne?

E pa, nije tako.

Celulit jeste pojava koja kvari izgled savršenog tela, međutim, sa pravim znanjem i navikama ne mora da bude nerešiva enigma i sudbina svakog pojedinca. 

U nastavku teksta otkrijte šta je celulit, kako nastaje i najvažnije – kako se rešiti celulita.

Šta je celulit? 

 

Celulit je deformitet kože izražen najčešće kod žena, gde usled nagomilavanja masnih ćelija i toksina ispod kože, vezivno tkivo slabi i nastaju deformitet kože koji podsećaju na narandžinu koru.

Još jedna definicija (prema studiji objavljenoj u naučnom časopisu  “Aesthetic Surgery Journal”) kaže da je celulit estetski neprijatno stanje kože koje se manifestuje u vidu rupica i udubljenja koja stvaraju neravnu površinu kože [1].

U medicinskom rečniku, celulit je poznat i pod nazivima kao što su nodularna liposkleroza, adipozna edematoza, edematofibrosklerotična panikulopatija i slično. U narodu, ova pojava najpoznatija je kao “narandžina kora”.

Sa anatomske tačke gledišta, celulit se može smatrati arhitektonskim poremećajem dermisa (središnjeg sloja kože) i za njega vezanog potkožnog tkiva. 

Celulit je izuzetno učestao i pogađa veliki broj ljudi, naročito ženskog pola (o tome više u nastavku teksta). Takođe, postoje i regije tela koji su najčešće pogođeni ovom pojavom, ali praktično može se javiti bilo gde na telu.

Kako celulit nastaje?

 

Celulit nastaje kada slojevi tkiva i vlakna vezivnog tkiva koji drže ta tkiva naruše balans.

Naime, unutar potkožnog masnog tkiva, masne ćelije su razdvojene tankim slojevima vezivnog tkiva (septama), formirajući male komore. 

Vremenom, ove komore se pune vodom i toksinima, što uzrokuje povećanje masnih ćelija unutar njih. 

Uporedo, okolna vezivna tkiva postaju čvrsta i stvaraju neprobojna vlakna, blokirajući masne ćelije. Ova blokada sprečava pravilan metabolizam masnih ćelija, jer enzimi i hormoni ne mogu pravilno dopirati do njih. 

Kao rezultat, masno tkivo podložno je degenerativnim promenama, a s vremenom se javljaju vidljive manifestacije u vidu neravnina na koži.

Ove promene u strukturi kože, posebno kod žena sa visokim indeksom telesne mase, mogu dodatno naglasiti ovu neravnotežu, što rezultira većim udubljenjima. 

Na kraju, važno je napomenuti da ova protruzija masnog tkiva kroz septe nije glavni uzrok celulita, već je uzrok složena interakcija različitih faktora unutar potkožnog tkiva.

Ukoliko se ne rešava blagovremeno, ova složena interakcija etapno ostavlja sve vidljivije tragove.

Faze nastanka celulita

 

Celulit je pojava koja se ne dešava preko noći, već njegovo stvaranje nastaje postepeno do trenutka kada postane vidljiv golim okom.

Uslovno rečeno, nastanak celulita se može primetiti kroz nekoliko faza:

1. Početna faza nastanka celulita – Mreža kapilara u dermisu gubi efikasnost i masne naslage počinju da se grupišu kao posledica manjka vode (dehidratacije), kiseonika i hranljivih materija u koži. Celulit se primećuje kada se prstima stegne koža.
2. Napredna faza nastanka celulita – Koža postaje opuštenija i tanja jer se njena elastičnost menja, što doprinosi da se grupisane masne ćelije vide na površini u vidu ispupčenja i bez stezanja kože. 
3. Finalna faza nastanka celulita –  Koža je dodatno istanjena, bez elastičnost i na površini se primećuju veći ili manji čvorići koji su vidljivi i bez ikakvog fizičkog uticaja na kožu. Formirao se izgled “narandžine kore”.

Naravno, što se u kasnijoj fazi počne rešavati, to je teže skinuti celulit.

Vrste celulita

 

Postoji nekoliko različitih tipova celulita. Šta više, postoje i nekoliko klasifikacija na osnovu kojih se vrste celulita mogu podeliti:

Vrste celulita prema teksturi i konzistenciji

1. Meki celulit – javlja se u prvim fazama razvoja celulita i kod ljudi koji imaju manje masnih naslaga ispod kože. Ovaj celulit uzrokuje udubljenja na koži koja su mahom manje upadljiva.
2. Tvrdi celulit – javlja se u kasnijim fazama razvoja i kod ljudi sa većim procentom masnih naslaga pod kožom. Ima kompaktnu strukturu, te može biti bolan na dodir.

Vrste celulita prema uzroku nastanka

1. Adipozni celulit – Povezan sa viškom adipocita (masnih ćelija) ispod kože. Mekan je na dodir i vizuelno se primećuje u obliku čvorića i neravnina. Za uzrok njegovog nastanka smatra se manjak fizičke aktivnosti, loša ishrana ili genetska predispozicija.
2. Vodeni celulit – Primećuje u vidu otečenosti kože i bez fizičkog pritiska na nju. Uzrokom se smatra zadržavanje tečnosti u telu zbog loše cirkulacije ili preteranog sedenja. Poznat je još i kao edematozni celulit. 
3. Fibrozni celulit – Javlja se usled slabljenja potkožnog vezivnog tkiva. Primećuje  se u vidu karaterističnih udubljenja i čvorića koji se pomeraju kada se koža uštine. Naziva se još i vlaknasti celulit. 
4. Mešoviti celulit – Samo ime kaže, kombinacija nekih od prethodno navedenih, najčešće fibroznog i još jednog oblika. 

U zavisnosti od tipa celulita, zavisi i način na koji se on tretira i neutrališe. Najteži tipovi celulita za eliminaciju su fibrozni i mešoviti celulit. 

Uzroci nastanka celulita? 

Uzroci nastanka celulita variraju od stila života do genetike, ali treba imati na umu da tačan razlog još uvek nije naučno dokazan. 

Trenutno, smatra se da u najveće pojedinačne uzročnike spadaju:

• Nasledni faktor – iako celulit nije nasledan, debljina kože, elastičnost kože, kao i način na koji se mast raspoređuje pod kožom jesu
• Loša ishrana – dijeta bogata šećerima i lošim mastima, pušenje, alkohol, te nedovoljan unos tečnosti doprinose nagomilavanju masnih ćelija i toksina u organizmu
• Fizička neaktivnost – dugoročno sedenje dovodi do oslabljenje cirkulacije krvi i limfe (mikrocirkulacije) te doprinose stvaranju potkožnih masnih naslaga
• Hormonalni status – pojedini hormoni kao što su hormoni štitne žlezde, insulin, prolaktin i estrogen se smatraju faktorima koji mogu u velikoj meri doprineti nastanku celulita
• Uzrasna dob – Sa godinama koža gubi elastičnost i čvrstinu, te su neravnine uočljivije.

Pred gore nabrojanih faktora, smatra se da svoj doprinos u nastanku celulita imaju još i faktori kao što su neadekvatna (tesna) odeća, stres, loše varenje, neredovna probava i zagađen vazduh. 

Zašto se celulit češće javlja kod žena?

 

Celulit se češće javlja kod žena zbog načina građe kože i organizacije vlakana vezivnih tkiva, potkožnog masnog tkiva i sloja dubokih mišića u njoj. 

Naime, kod muškaraca vlakna vezivnih tkiva (septe) međusobno se ukrštaju, a kod žena ona su paralelna. Paralelne septe drže nabore masnog tkiva pod kožom teže nego što to čine ukrštene septe, te se oni pojavljuju u vidu neravnina – celulita. 

Takođe, u koži žene prirodno ima više potkožne masti i manje kolagena. Opet, sve to nije garant da se celulit neće javiti i kod pojedinih muškaraca.

Međutim, građa kože nije jedini razlog za češću incidencu celulita kod žena, jer studija objavljena u časopisu “Dermatologic Surgery” navodi da se celulit u skoro 98% slučajeva javlja u postpubertetskom dobu žena [2]. 

Dakle, još jedan uzrok – ženski polni hormoni.

Stanja sa visokim nivoom estrogena, poput trudnoće, dojenja, dugotrajne upotrebe oralnih kontraceptiva ili terapije zamene hormona kod žena u postmenopauzi, čini se da pogoršavaju ili ubrzavaju napredovanje celulita.

Ovaj podatak jasno ukazuje da “ženski hormon” estrogen sa svojim osobinama formiranja masnih naslaga i zadržavanja tečnosti u organizmu, doprinosi formiranju celulita. 

Na kojim delovima tela kod ženskih osoba se celulit najčešće javlja?

Celulit se najčešće javlja na delovima tela gde se kod ženskih osoba prirodno najviše skladišti masno tkivo, a to su:

• Noge (pretežno butine) 
• Zadnjica 
• Stomak  
• Delovi ruku

Hajde da vidimo pojedinačno svaki deo tela žena podložan celulitu.

Celulit na nogama

 

Celulit na nogama predstavlja celulit sa kojim se bori najveći broj žena. Interesantan je podatak da se celulit na nogama javlja čak i kod vitkih osoba. 

Može se javiti u svim predelima nogu:

1. Celulit na butinama 

Celulit na butinama je čest jer one predstavljaju najpodložnije mesto na nogama za stvaranje celulita. Razlog je sama genetska predizpozicija žena da se masne naslage nakupljaju u ovom predelu kombinovana sa višečasovnim sedenjem koje otežava mikrocirkulaciju u butinama. 

Kao najsigurnija metoda za izgubiti celulit na butinama, ukoliko je višak masnih naslaga osnovni uzrok problema, pokazala se liposukcija nogu (više o tretmanima u nastavku članka).

1. Celulit na kolenima

Celulit na kolenima nastaje samo u izuzetnim slučajevima i to kao posledica gojaznih nogu ili nasledne sklonosti stvaranja celulita u ovom regionu.

1. Celulit na listovima nogu

Celulit na listovima nogu će se javiti ponovno kao posledica prekomerne težine jer u tom delu, za većinu ljudi, nakupljanje masti predstavlja pravu retkost. 

Celulit na zadnjici

 

Celulit na zadnjici predstavlja najizraženiji celulit koji itekako zna da estetski umanji vrednost zategnutog i lepo oblikovanog gluteusa (mišića zadnjice).

To je zato što celulit na zadnjici menja profil mišića zadnjice i odaje utisak opuštenosti i mlitavosti. Sam uzrok nastanka je sličan kao i kod celulita na butinama – sklonost ženskog organizma ka nakupljanju masti u ovim regionima i dugotrajno sedenje.

Iskustvo većine žena govori da je najefikasniji metod za uklanjanje celulita sa zadnjice par tretmana (4-6) mezoterapijom.

Celulit na stomaku

Stomak generalno predstavlja deo tela sa kog se najteže skidaju masne naslage pa otud i mogućnost pojave celulita na ovoj regiji tela. 

Ipak, celulit na stomaku je ređa pojava, ali se dešava kod određenog broja žena naročito u toku trudnoće i posle porođaja. 

Kao najbolji i najbrži metod za skinuti celulit na stomaku pokazala se opet, pogađate – mezoterapija.

Celulit na rukama

 

Kada se govori o, celulitu na rukama, najčešće se misli na celulit koji se može javiti u predelu nadlaktica. Celulit na rukama se javlja kod osoba koje imaju naslednu sklonost ka stvaranju ovog problema na ovom delu tela. 

Kako se rešiti celulita?

 

Rešiti se celulita nije lak zadatak i zahteva kombinaciju promene stila života i primene anticelulit tretmana i procedura. 

Ipak, treba imati na umu da sve ove metode mogu poboljšati izgled kože i učini celulit što manje primetnim, ali ni jedna ga ne može potpuno i zauvek eliminisati. 

Bez obzira na metodu, krajnji cilj je uvek uspostavljanje veće funkcionalnosti krvnog i limfnog sistema, te podsticanje regeneracije i podmlađivanja slojeva kože.

Najbolji tretmani i procedure protiv celulita 

 

Različiti anticelulit tretmani i procedure su dokazano najefikasniji način za smanjenje vidljivosti ove strukturne promene u potkožnom sloju. 

Navešćemo neke od najboljih metoda koje daju odgovor na pitanje kako neutralisati ili smanjiti celulit.

Mezoterapija

Ova neinvazivna procedura podrazumeva ubrizgavanje koktela aminokiselina, antioksidanata, enzima i vitamina pod kožu. 

Kombinacija ovih supstanci doprinosi razgradnji masnih ćelija i podmlađivanju svih potkožnih struktura, te tako efikasno umanjuje vidljivost celulita. 

Mezoterapija se pokazala kao naročito dobro rešenje za uklanjanje celulita na zadnjici. 

Liposukcija

Ukoliko je celulit nastao kao posledica ekstremne gojaznosti, najbrži i najsigurniji način da se ukloni bi bio da se prvo maksimalno uklone masne naslage procedurom kao što je liposukcija.

Liposukcija nogu u kombinaciji sa postupkom zatezanja butina i kože na nogama se pokazala kao siguran put kako se rešiti celulita na nogama.

Tek nakon ovih procedura poželjno je krenuti sa ostalim merama za ublažavanje celulita.

Lasersko uklanjanje celulita

Lasersko uklanjanje celulita deluje kroz stimulaciju kolagena i ciljano delovanje na masne naslage, koje su jedan od krivaca za nastanak celulita. Treba imati na umu da je i ovo procedura koja se radi pod anestezijom jer nije bezbolna. 

Anticelulit masaže

Masaže doprinos odvođenju viška tečnosti, preraspodeli masnog tkiva i poboljšanje cirkulacije u tretiranim regionima tela. 

Jedna od najzastupljenijih masaža ovog tipa je maderoterapija. 

Budući da je celulit lociran 3-5mm ispod kože, masaže bi trebalo da izvodi stručno obučeno lice koje zna koliki pritisak može da primeni a da ne uzrokuje neželjene efekte (modrice, podlive, popucale kapilare). 

Takođe, treba da znate da je za neki rezultat maderoterapije potrebno odraditi najmanje 10 sesija, što cenovno ispada prilično skupo za masažu.

Prirodni načini za skidanje celulita

 

Prirodni načini za skidanje celulita nisu opcija za svaki tip ličnosti jer zahtevaju dugotrajno odricanje mnogo životnih užitaka. 

Podrazumevaju celoživotne promene navika, dugoročne uradi-sam metode kao što je suvo četkanje, ali i primenu specijalizovanih gelova protiv celulita. 

Evo nekih od najvažnijih načina:

1. Ishrana – U ishrani bi trebalo da Vam se nađu namirnice bogate antioksidansima kao što su citrusi, bobičasto voće ili paprika, a eliminišu šećeri, kofein, cigarete.
2. Vežbanje – Dobar način za pokretanje metabolizma i mikrocikulacije kože. Najbolja vrsta treninga za topljenje masnih naslaga i podsticanje cirkulacije bi bila da kombinujete kardio trening i trening snage. 
3. Nega kože – Smanjuje vidljivost celulita poboljšavajući teksturu kože blago imitirajući dermatološke tretmane. Podrazumeva tretiranje mlekom za telo, uljima, pa i pilinge i suvo četkanje kože.
4. Anticelulit gelovi – Obično sadrže veliki broj aktivnih sastojaka koji pospešuju potkožnu cirkulaciju i sprečavaju dehidrataciju kože.

Na kraju, treba imati na umu da je prirodan i samostalan način skidanja celulita dugoročan i mukotrpan proces koji donosi neizvesne i različite rezultate u zavisnosti od tipa osobe i njenih genetskih predispozicija. 

Osvežite Vašu kožu i rešite se nesigurnosti 

 

Razumevanje pojma celulit i uzroka nastanka sigurno će Vam olakšati način na koji gledate ovu nesavršenost na koži.

Dobro je znati da ova pojava može da se koriguje i reguliše promenom načina života, ali i znatno ubrza primenom nekih savremenih procedura i tretmana. 

Ukoliko Vam celulit poljulja samopouzdanje svaki put kada treba pokazati telo, a nemate mnogo prostora za promenu životnih navika, možda je dobra odluka da probate neke od najpouzdanijih i najbržih metoda za rešavanje ovog problema.

Ako se odlučite za tako nešto, budite slobodni da nas kontaktirate i saznate više o našim procedurama koje su se pokazale kao najbolje za celulit.

Reference:

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10324940/&sa=D&source=docs&ust=1717953675013021&usg=AOvVaw1Gct9lPbepKG3WuvINpG4J
2. https://journals.lww.com/dermatologicsurgery/fulltext/2020/10001/insights_into_the_pathophysiology_of_cellulite__a.13.aspx&sa=D&source=docs&ust=1717955558328314&usg=AOvVaw2VqAqFOPqX9o-l6_8TEMQM